Je li pijenje mlijeka važno za odrasle?

Iako se mlijeko i mliječni proizvodi često promoviraju zbog njihovog sadržaja kalcija, postoje mnoge druge namirnice koje pružaju kalcij bez potencijalnih nedostataka povezanih s konzumacijom mlijeka. Hrana poput kelja, brokule, badema i utvrđenih biljnih mlijeka može osigurati odgovarajuće količine kalcija i drugih esencijalnih hranjivih sastojaka.

Odrasli mogu voditi zdravu i uravnoteženu prehranu bez oslanjanja na mliječne proizvode, a odabir alternativa na biljkama može se uskladiti s osobnim sklonostima, prehrambenim potrebama i etičkim brigama u vezi s mliječnom industrijom.