Zašto trudnica jede ribu?

Riba je hranjiv izbor hrane za trudnice. Dobar je izvor proteina, koji je ključan za rast i razvoj fetusa. Riba također pruža esencijalne masne kiseline, poput DHA, koje su važne za razvoj mozga. Uz to, riba je dobar izvor drugih hranjivih sastojaka, poput željeza, cinka i selena. Trudnice bi trebale jesti razne ribe, poput lososa, tune, sardine i pastrve, a trebale bi izbjegavati ribu koja je visoka u živi, ​​poput morskog psa, ribe mača i king skuše.