Voćna dijeta često se promovira zbog svojih potencijalnih zdravstvenih koristi, uključujući gubitak težine, poboljšanu probavu i smanjeni rizik od kroničnih bolesti poput srčanih bolesti i nekih vrsta raka. Plodovi su općenito nisko u kalorijama, visokim udjelom vlakana i prepuno vitamina, minerala i antioksidanata. Konzumirajući razne voće, pojedinci mogu dobiti širok raspon esencijalnih hranjivih sastojaka i mogu poboljšati svoje cjelokupno zdravlje.
Međutim, važno je napomenuti da voćna dijeta treba uravnotežiti i uključiti druge skupine hrane kako bi se osiguralo odgovarajući unos esencijalnih hranjivih sastojaka. Iako voće pruža mnogo važnih hranjivih sastojaka, oni nisu potpuni izvor svih hranjivih sastojaka koje tijelo treba. Uključivanje raznih namirnica iz različitih skupina hrane, poput mršavih proteina, cjelovitih žitarica i zdravih masti, ključno je za uravnoteženu i hranjivu prehranu.
Voćna dijeta može biti korisna kada se slijedi kao dio zdravog načina života koji uključuje redovitu fizičku aktivnost i sveukupne uravnotežene prehrambene navike. Međutim, uvijek je dobra ideja konzultirati se sa zdravstvenim radnikom ili registriranim dijetetičarom prije nego što napravite značajne promjene u vašoj prehrani, pogotovo ako imate temeljna zdravstvena stanja ili određene prehrambene potrebe.