1. Zooplankton:Plavoškrgi se hrane različitim vrstama zooplanktona, uključujući kopepode, kladocere i rotifere. Ove mikroskopske životinje često obiluju slatkovodnim ekosustavima i služe kao značajan izvor hrane za plavca.
2. Ličinke vodenih insekata:Plavoškrga aktivno lovi ličinke vodenih insekata kao što su svinjokolje, tulari, kironomidi (ličinke mušice) i nimfe vretenaca. Ove se ličinke mogu pronaći u raznim vodenim staništima, a plavoškrgi često traže hranu među vegetacijom i blizu površine vode kako bi ih locirali i konzumirali.
3. Mali rakovi:Plavoškrgi se hrane malim račićima, uključujući amfipode, jednakonošce i račiće. Ovi rakovi daju važne hranjive tvari i obično ih jedu plavoškrgi tijekom svog životnog vijeka.
4. Mala riba:Veće plavoškrge mogu se hraniti i manjim vrstama riba, osobito kada su drugi izvori hrane rijetki. Poznato je da lovi mjehuriće, strijele i druge male ribe koje nastanjuju ista vodena tijela.
5. Kopneni kukci:U određenim situacijama, plavoškrga može jesti kopnene kukce koji padnu na površinu vode, kao što su mravi, kornjaši i skakavci.
Plavoškrgi se oportunistički hrane i prilagodit će svoju prehranu na temelju najlakše dostupnih izvora hrane. Njihove prehrambene navike također se razlikuju ovisno o veličini i dobi. Mlađi plavoškrgi obično se hrane manjim plijenom kao što su zooplankton i ličinke insekata, dok veći plavoškrgi mogu jesti veći izbor hrane, uključujući male ribe i rakove.