Količina ribe koju biste trebali jesti tjedno ovisi o brojnim čimbenicima, uključujući:
* Vaša dob: Djeca, trudnice i dojenje žene imaju različite preporuke.
* Vaše zdravlje: Neka zdravstvena stanja mogu utjecati na vašu konzumaciju ribe.
* Vrsta ribe: Neke ribe imaju višu razinu žive ili drugih onečišćenja.
* gdje živite: Količina ribe koju možete sigurno konzumirati ovisi o lokalnom okruženju.
Za najtačnije i naj personaliziranije savjete, molimo vas da se posavjetujte sa zdravstvenim radnikom ili registriranim dijetetičarima.
Oni mogu uzeti u obzir vaše pojedinačne okolnosti i preporučiti najbolju konzumaciju ribe za vas.
Također možete pronaći opće smjernice o konzumaciji ribe od uglednih organizacija poput American Heart Association i Uprava za hranu i lijekove (FDA) .