- riba :Tupi ljudi tradicionalno žive u blizini rijeka i potoka, pa se u velikoj mjeri oslanjaju na ribu kao izvor proteina. Oni vrte, mrežu i zamku ribe koristeći razne metode, a jedu mnoge vrste riba, uključujući piranske, električne jegulje i tambaquis.
- manioc (cassava) :Manioc je korijensko povrće koje je porijeklom iz Južne Amerike. To je osnovni usjev u tupi prehrani, a jede se kuhano, pečeno ili napravi u brašno. Manioc se također koristi za izradu raznih proizvoda, poput tapioke i kassava kruha.
- Kukuruz (kukuruz) :Kukuruz je još jedan važan usjev u tupi prehrani. Jede se kuhano, pečeno ili izrađuje u brašno. Kukuruz se također koristi za izradu raznih jela, poput tamala i tortilje.
- banane i ostalo voće :Tupi ljudi uzgajaju razne plodove u svojim vrtovima, uključujući banane, ananas i papaje. Oni jedu ovo voće svježe ili kuhano.
- povrće :Tupi ljudi također uzgajaju razne povrće, poput rajčice, luka i paprike. Oni jedu ovo povrće svježe, kuhano ili osušeno.
- meso :Tupi ljudi love i jedu razne životinje, uključujući jelene, svinje i majmune. Također jedu pripitomljene životinje, poput kokoši i svinja.
Suvremena Tupi dijeta
Tradicionalna Tupi dijeta posljednjih se godina donekle promijenila zbog utjecaja zapadne kulture. Danas Tupi ljudi često jedu hranu kupljene u trgovini, poput riže, tjestenine i kruha. Također jedu više prerađene hrane, poput konzerviranog voća i povrća. Međutim, mnogi Tupi ljudi još uvijek jedu tradicionalnu prehranu i cijene važnost svježe, lokalne hrane.