1. riža :Riža je glavna hrana na Filipinima i široko je konzumiraju ljudi svih socioekonomskih pozadina. To je relativno pristupačno i svestrano zrno koje se može kuhati na različite načine i upareno s različitim jelima.
2. riba :Filipini su arhipelag s obilnim morskim resursima, čineći ribu pristupačnim izvorom proteina za siromašne. Male ribe, poput sardina i inćuna, često se konzumiraju, kao i sušene ribe, koje se mogu pohraniti duže vrijeme.
3. povrće :Povrće poput Kangkong (vodeni špinat), Ampalaya (gorka dinja), okra, patlidžan i tikvice obično konzumiraju siromašni. Oni su relativno jeftini i pružaju bitne vitamine i minerale.
4. voće :Plodovi poput banana, papaja i manga široko su dostupni i pristupačni na Filipinima. Ti plodovi pružaju važne vitamine, minerale i vlakna.
5. Pan de Sal :Pan de Sal je vrsta kruha koja je popularna na Filipinima. Napravljen je od brašna, kvasca, vode i soli, a često se jede uz kavu ili kao zalogaj.
6. rezanci i instant rezanci :Rezanci, poput špageta i instant rezanci, relativno su pristupačni i mogu se lako pripremiti. Jadni su ih često konzumiraju kao brz i jeftin obrok.
7. Korijenski usjevi :Korijenski usjevi poput slatkog krumpira, kassave i yams su osnovna hrana u nekim regijama Filipina. Oni su relativno jeftini i mogu se koristiti u raznim jelima.
8. Jaja :Jaja su dobar izvor proteina i siromašni su ih često konzumiraju kao relativno pristupačan način da zadovolje svoje potrebe za proteinima.
9. Ulična hrana :Ulična hrana uobičajeni je način da siromašni pristupaju pristupačnim obrocima na Filipinima. Prodavači hrane prodaju različita jela po niskim cijenama, zadovoljavajući potrebe pojedinaca s ograničenim resursima.
Važno je napomenuti da se siromaštvo može manifestirati na različite načine, a prehrana siromašnih može varirati ovisno o njihovim specifičnim okolnostima i pristupu resursima.