. Obratite se svom lokalnom odjelu za zdravstvo.** Oni će vam moći pružiti informacije o zdravstvenim rizicima povezanim s visokim razinama nitrata i savjetovati vas kako smanjiti izloženost.
. Pronađite alternativni izvor pitke vode.** Ako je moguće, pijte flaširanu vodu ili vodu iz bunara koja je ispitana i za koju je utvrđeno da ne sadrži nitrate.
. Ugradite filtar za vodu.** Dostupni su razni filtri za vodu koji mogu ukloniti nitrate iz vode. Obavezno odaberite filter koji ima NSF certifikat za smanjenje nitrata.
. Smanjite unos hrane koja je bogata nitratima.** Neke namirnice, poput zelenog lisnatog povrća, celera i cikle, imaju visok sadržaj nitrata. Ako ste zabrinuti zbog unosa nitrata, možda biste trebali ograničiti konzumaciju ove hrane.
. Razmislite o testiranju na methemoglobinemiju.** Methemoglobinemija je stanje koje se može pojaviti kada su u krvi visoke razine nitrata. Simptomi methemoglobinemije uključuju glavobolju, vrtoglavicu, umor i otežano disanje. Ako osjetite bilo koji od ovih simptoma, trebali biste odmah posjetiti svog liječnika.
. Educirajte se o nitratima i njihovim učincima na zdravlje**. To vam može pomoći da donesete informirane odluke o tome kako zaštititi svoje zdravlje.
Visoke razine nitrata u vodi mogu biti opasne, posebno za dojenčad i djecu. Ako ste zabrinuti zbog razine nitrata u svojoj vodi, poduzmite mjere za smanjenje izloženosti .