Evo nekoliko riba za koje se zna da su dobri izvori joda:
* bakalar: Posebno je ulje jetre bakalara bogat izvor joda.
* Tuna: I konzervirana i svježa tuna sadrže jod.
* Salmon: Još jedan dobar izvor joda.
* morski bas: Još jedan dobar izvor joda.
* škampi: Dobar izvor joda.
* Rakova: Dobar izvor joda.
* Scallops: Dobar izvor joda.
Ostali izvori joda uključuju:
* morske alge: Vrlo bogat izvor joda.
* mliječni proizvodi: Mlijeko, sir i jogurt sadrže jod.
* jaja: Dobar izvor joda.
* jodizirana sol: Uobičajeni način dodavanja joda u svoju prehranu.
Važna napomena: Ključno je konzumirati jod u umjerenim količinama. Previše joda može biti štetno, tako da je uvijek najbolje razgovarati sa svojim liječnikom ili registriranim dijetetičarom o unosu vašeg joda.