Odrasli pingvini imaju različite dijete prema njihovoj vrsti. Većina pingvina prvenstveno konzumira krill, ribu, lignje i druge morske organizama. Evo popisa nekih uobičajenih prehrambenih proizvoda u njihovoj prehrani:
1. Krill: Značajan dio prehrane pingvina je krill, koji su mali rakovi poput škampi. Krill je bogat proteinima i lipidima i pruža esencijalne hranjive tvari.
2. Riba: Pingvini se hrane raznim ribama, uključujući sardine, inćune, ribu fenjera i skuše. Te se ribe konzumiraju cijele, uključujući kosti i vage, koje pingvinima pružaju važan kalcij.
3. Lignje: Lignje su također značajan dio prehrane pingvina, posebno za veće vrste pingvina. Oni pružaju bitne proteine i masti.
4. Rakovi: Osim Krilla, Penguini također konzumiraju razne druge rakove poput škampi, rakova, amfipoda i izopoda.
5. Cefalopodi: Osim lignji, neke vrste pingvina hrane se hobotnicima i sipama, koje pružaju dobar izvor proteina.
6. Zooplankton: Neki pingvini, poput malog plavog pingvina, mogu se hraniti zooplanktonom poput kopepoda i salpa.
Dijeta pilića
Roditelji pingvina uglavnom hrane svoje piliće dijetu sličnu vlastitoj, iako u modificiranom obliku. Pilići pingvina prvenstveno konzumiraju polu-digitalnu tekuću hranu koja se naziva "usjev mlijeko" koju proizvode njihovi roditelji. Ova mješavina, regurgirana iz roditelja, sadrži bogatu kombinaciju hranjivih sastojaka iz djelomično probavljenih morskih plodova, uključujući ribe, lignje, kril i druge organizama. Kako pilići postaju stariji, roditelji ih postupno upoznaju s čvrstim prehrambenim proizvodima, prelazeći svoju prehranu kako bi odgovarali onima odraslih pingvina.