2. Pronađite sigurno mjesto.
Ako se ne osjećate sigurno ili ako vaša majka postaje fizički ili emocionalno zlostavljana, napustite situaciju i otiđite na sigurno mjesto. To može biti druga soba u kući, susjedova kuća ili javno mjesto.
3. Zovite policiju.
Ako vas majka fizički zlostavlja ili osjećate da ste u neposrednoj opasnosti, nazovite policiju.
4. Razgovarajte s odraslom osobom kojoj vjerujete.
Recite nekome kome vjerujete, kao što je učitelj, savjetnik ili član obitelji, o tome što se događa. Oni vam mogu ponuditi podršku i pomoći vam da razvijete plan za svoju sigurnost.
5. Potražite pravni savjet. Ako smatrate da je vaša sigurnost ugrožena ili se bojite daljnje štete, možda ćete se morati posavjetovati s odvjetnikom kako biste razumjeli svoja prava i mogućnosti.
6. Razvijte sigurnosni plan.
Ako morate ostati u istoj kući kao i vaša majka, napravite sigurnosni plan kako biste bili sigurni da se možete zaštititi od potencijalne štete. To može uključivati držanje zapakirane torbe na sigurnom mjestu ili kodiranje s prijateljima ili obitelji koja pokazuje da vam je potrebna pomoć.
7. Brinite se o sebi
Vodite računa o svom fizičkom i emocionalnom blagostanju tijekom ove izazovne situacije. Dajte prednost odmoru, zdravoj prehrani, tjelovježbi i obratite se prijateljima za podršku.