1. Dopustite sebi da tugujete: Važno je dopustiti da osjetite emocije koje dolaze s gubitkom kućnog ljubimca, bilo tuge, bijesa ili bilo čega drugog. Ne pokušavajte suzbiti ili zanemariti te osjećaje.
2. Razgovarajte o tome: Dijeljenje svojih osjećaja s prijateljima, obitelji ili grupom za podršku za gubitak kućnih ljubimaca može vam pomoći u obradi vaše tuge i osjećati se manje sami.
3. Stvorite spomen: Ovo može biti bilo što, od foto albuma do posebnog mjesta u vašem vrtu posvećenom vašem ljubimcu. Stvaranje opipljivog memorijala može biti terapijski način da se prisjetite svog pratitelja.
4. Po potrebi potražite stručnu pomoć: Ako otkrijete da se borite da se nosite s gubitkom, ne ustručavajte se potražiti profesionalnu pomoć od terapeuta ili savjetnika koji se specijalizirao za gubitak kućnih ljubimaca.
5. Daj sebi vrijeme: Izlječenje treba vremena, a u redu je ako se odmah ne osjećate bolje. Budite strpljivi prema sebi i dopustite da se proces tugovanja prirodno odvija.
6. Pazi na sebe: Obavezno se pobrinite za svoje fizičko i emocionalno zdravlje. Jedite dobro, vježbajte i dovoljno se odmorite.
7. Razmislite o dobivanju drugog kućnog ljubimca: Iako to nije u redu za sve, neki ljudi smatraju da dobivanje drugog pratelja za životinje može pomoći da ispuni prazninu koju je ostavio njihov izgubljeni kućni ljubimac. Zapamtite, u redu je opet voljeti.
8. Usredotočite se na pozitivno: Odvojite vrijeme da se sjetite sretnih sjećanja i radosti koji vam je kućni ljubimac unio u život. Proslavite život u kojem su živjeli, umjesto da prebivaju na njihovom prolasku.
9. Pronađite značenje: Neki pronalaze utjehu u pronalaženju smisla u gubitku kućnog ljubimca. To bi moglo biti volontiranje u skloništu za životinje ili doniranje dobrotvorne organizacije povezane s kućnim ljubimcima.
Zapamtite, svi tuguju drugačije, a nema ispravnog ili pogrešnog načina da se nose s gubitkom voljenog pratitelja životinja. Budite ljubazni prema sebi i dajte sebi vrijeme i podršku koja vam je potrebna za izliječenje.