1. Kalcij (CA):
- Strukturna komponenta kostiju i zuba, pružajući snagu i krutost.
- Bitno za kontrakciju i opuštanje mišića, uključujući srce.
- uključen u prijenos živaca i izlučivanje hormona.
- pomaže u zgrušavanju krvi i održavanju ravnoteže tjelesnih tekućina.
2. Željezo (Fe):
- Središnja komponenta hemoglobina, proteina koji nosi kisik u crvenim krvnim stanicama.
- Olakšava transport kisika iz pluća u tkiva i organe.
- uključen u proizvodnju energije unutar stanica kroz stanično disanje.
- bitno za proizvodnju određenih hormona i vezivnih tkiva.
3. Fosfor (P):
- Bitna komponenta kostiju i zuba, tvoreći mineralni hidroksiapatit.
- Uključeno u skladištenje energije i metabolizam kao dio molekula koje prenose energiju ATP (adenozin trifosfat) i ADP (adenozin difosfat).
- igra ključnu ulogu u sintezi proteina i staničnom rastu.
- doprinosi strukturi staničnih membrana i nukleinskih kiselina.
4. Sumpor (i):
- Vitalna komponenta proteina, posebno onih koji su uključeni u strukturne potpore i enzimske funkcije.
- tvori aminokiselinski cistein, koji je neophodan za sintezu keratina, proteina koji se nalazi u kosi, koži i noktima.
- Uključeno u metabolizam i proizvodnju određenih hormona, uključujući inzulin.
- igra ulogu u procesu detoksikacije štetnih tvari u tijelu.
Ovi elementi, zajedno s drugim osnovnim elementima, rade zajedno u zamršenim biokemijskim putovima na održavanju optimalnih fizioloških funkcija i cjelokupnog zdravlja u živim organizama. Nedostaci ovih elemenata mogu dovesti do različitih zdravstvenih problema i poremećaja.