3/4 šalice crni grah
3/4 šalice lima grah
3/4 šalice grah
3/4 šalice soja
3/4 šalice garbanzo grah
3/4 šalice crnih očiju grah
3/4 šalice veliki sjeverni grah bijeli
3/4 šalice smeđe riže
3/4 šalice slomiti ječma
3/4 šalice valjanog zob
3/4 šalice valjanog pšenice bobice
1 1/2 šalice prosa
2 šalice na kockice ili isjeckan yam
2 šalice kockice krumpir
2 žlice . pšenične klice
2 žlice . slomiti fine bukovače kalcij tablete
2 šalice California Mix smrznutog povrća
2 žlice . crveno palmino ulje ( opcionalno )
1 cjedilo
1 drvena ploča za rezanje
2 ručnicima
6 24 - oz . plastične posude s poklopcima ,
1 20 - QT . stock pot
40 1- QT . sendvič vrećice