Prikazati više uputa Screenshot
1
Mjesto veliki čelika ili željeza lonac na štednjak i napunite ga okotrećinu puta s vodom kao zaliha . Ako ste kuhana neke povrća u vodi , koriste tu vodu kao osnovnog fonda . Lonac može biti bilo koje veličine , ali više bilješke imate,većilonac će morati biti .
2
bacati otpatke u dionice . Gotovo sve što se može koristiti , ali povrće i kruh , riža i žitarice su tipični . Mekše povrće će zahtijevati manje vremena za kuhanje . Idealni povrće su mrkva , kupus, artičoke, brokula , kukuruz, zelena salata i repu . Stale kruh, žitarice , riža smjese, keksi i tjestenina čak može ići u lonac , kao dobro. Bjelančevine i kalcijvažan dio prehrane , tako dodajući malo mlijeka ili čak i orašasti plodovi jedobra ideja .
3
Dovedite kaša na čir . Cilj je da se kuhati sve dolje do kašu . Nakon dovođenja do čir , smanjiti toplinu na nešto manje od medija i pirjati dok ne počne kombinirati . Posuti malo brašna u podebljati smjesu , ako je potrebno i dalje pirjati .
4
Uklonite s vatre kad je sve počelo da se mekana i stapaju . Pobuniti se dobro i pohraniti ga u natkrivenim plastičnim posudama da se ohladi .