* Ublažava pritisak na rektum i debelo crijevo. Kad morate ići, rektum i debelo crijevo su puni stolice, što može uzrokovati pritisak i nelagodu. Kad napokon pouraš, pritisak je ublažen i osjećate se bolje.
* Pomaže u uklanjanju otpada iz tijela. Stolica se sastoji od otpadnih proizvoda za koje vaše tijelo nema koristi. Kad se kakate, riješite se tih otpadnih proizvoda i pravite mjesta za nove hranjive tvari.
* Može vam pomoći poboljšati raspoloženje. Kad morate ići, možda ćete se osjećati razdražljivo, umorno i neugodno. Nakon što se zakucate, možda ćete se osjećati opuštenije, sretnije i energično.
* Može vam pomoći u promicanju dobrog zdravlja. Pooping redovito pomaže da vaš probavni sustav bude zdravo i pravilno funkcionira. Također može pomoći u sprječavanju zatvor, proljeva i drugih probavnih problema.
Ako se ne kapljate redovito, važno je razgovarati sa svojim liječnikom. Može postojati temeljno zdravstveno stanje koje uzrokuje problem.