Nedostatak vitamina C može dovesti do stanja koje se naziva skorbut , koja se predstavlja kao ukočenost nogu ili , u ekstremnim slučajevima , paraliza .
vrste
Red list , zeleno lišće i salata su visoke u vitamin C i imaju tendenciju da seomiljena poslastica većine zamorce . Rajčica, peršin , naranče, paprike , jabuke i krastavci također su bogate hranjiva .
Razmatranja
prehrana previsoka vitaminom C može rezultirati proljev , a previše kalcija može dovesti do razvoja abnormalnosti mokraćnog mjehura .
Upozorenje
Određene voće i povrće može biti opasno ako se hranio u velikim količinama . Prema Cavy Madness , web stranica posvećena brizi zamorcima To može uključivati dinje , kelj, repa i , u nekim slučajevima , jabuke .
Fun Fact
Vitamin C treba uzimati kontinuirano , jer se razina isprazne svaki putzamorac mokri .