Kao općenita smjernica, veličina posluživanja krekera zlatnih ribica je oko 28 krekera, koji sadrže oko 150 kalorija i 20 grama ugljikohidrata. Taj je iznos možda dovoljan da zadovoljite glad ako tražite laganu zalogaj, ali ako tražite značajniji obrok, možda ćete trebati konzumirati više krekera zlatnih ribica ili ih upariti s drugim namirnicama da biste se osjećali puni.
Važno je slušati glad i punoće vašeg tijela kada jedete krekere zlatne ribice ili bilo koju drugu hranu i prestanete jesti kad se osjećate zadovoljnim. Prejednačenje može dovesti do debljanja i drugih zdravstvenih problema, tako da je najbolje uživati u krekerima sa zlatnim ribicama u umjerenosti kao dio uravnotežene prehrane.