- 1 žlica ribljeg pirea
2 - 3 godine
- 1/2 šalice ribe
- Losos
- tuna (konzervirana u vodi)
- Sardine (konzervirane u vodi)
- Tilapija
- Bakalar
- Som
- Iverak
- Vahnja
- Whiting
- Pastrve
Savjeti
- Uvodite nove namirnice jednu po jednu namirnicu svakih 3-5 dana (u slučaju da dijete ima alergijsku reakciju).
- Provjerite je li riba dobro pečena - meso će postati neprozirno kad bude gotovo
- Ribi obavezno izvadite sve kosti.
- Nemojte posluživati sirovu ili nedovoljno kuhanu ribu.
- Izbjegavajte posluživanje velikih komada ribe, izrežite ribu na manje komade veličine zalogaja.
- Razgovarajte sa svojim djetetom o različitim vrstama ribe koje jede i odakle dolazi.
- Potaknite ih da probaju novu ribu i dajte im do znanja koliko je riba važna za njihov organizam (dobar izvor Omega 3 masnih kiselina, proteina itd.)