1. Stadij jaja:
* mrijest: Odrasla pastrmka migrira na mrijest, obično u rijekama i potocima s čistom, hladnom vodom. Ženke odlažu jaja u gnijezda (crvene) ugrađene u šljunčane krevete.
* Inkubacija: Jaja su oplođena od strane muškaraca i inkubiraju se u šljunku 30-60 dana, ovisno o temperaturi vode.
* Hatching: Jaja se izležu u prženje, a to su sićušna riba sa žumanjkom za prehranu.
2. Fry Stage:
* Apsorpcija žumanjka: Fry apsorbira svoju žumanjku i počinje se hraniti planktonom i drugim mikroskopskim organizmima.
* Razvoj: Fry brzo rastu i razvijaju svoje peraje, vage i obojenje.
* Nastanak iz šljunka: Nakon nekoliko tjedana, prženje izlazi iz šljunka i rastjeran u okolnu vodu.
3. Parr faza:
* Parr oznake: Mlada pastrmka razvija karakteristične tamne vertikalne šipke nazvane "parr oznake", koje im pomažu kamuflacirati.
* Rast: Parr i dalje raste i razvija se, hraneći se insektima i drugim malim vodenim organizmima.
* Migracija: Neki parr može migrirati na veća jezera ili rezervoare, dok drugi ostaju u toku gdje su se izvagali.
4. Smolt faza:
* Smolifikacija: Kako dostižu određenu veličinu, Parr se podvrgava fiziološkim promjenama poznatim kao Smoltenifikacija, pripremajući ih za život slane vode.
* Silvering: Njihova se obojenost mijenja, postajući srebrnast kako bi ih kamuflirali u otvorenoj vodi.
* Migracija prema moru: Smolti migriraju nizvodno u estuarije i na kraju u ocean.
5. Stadij odraslih:
* Ocean Residence: U oceanu, odrasla pastrmka se hrani ribama, lignjama i drugim morskim organizmima.
* mrijest: Nakon nekoliko godina u oceanu, neki odrasli vraćaju se u slatkovodne rijeke i potoke u mrijest.
* Dovršavanje životnog ciklusa: Nakon mrijesta, neka pastrmka može preživjeti i vratiti se u ocean, dok drugi umiru.
Napomena: Ovo je pojednostavljeni pregled, a specifični fazi i vremenski rokovi mogu se razlikovati ovisno o faktorima poput temperature vode, dostupnosti hrane i genetike.