* Sagorjeti kalorije: Hula hooping može sagorjeti do 400 kalorija po satu, što ga čini izvrsnim kardio treningom.
* Tonus mišića: Hula hooping vam može pomoći da tonizirate mišiće središta, kao i ruke, noge i gluteuse.
* Poboljšajte koordinaciju: Hula hooping vam može pomoći da poboljšate koordinaciju i ravnotežu.
* Oslobodite se stresa: Hula hooping može biti zabavan i opuštajući način oslobađanja od stresa.
Kako biste maksimalno iskoristili svoje vježbanje hula hoopa, slijedite ove savjete:
* Odaberite pravi obruč. Veličina vašeg obruča trebala bi se temeljiti na vašoj visini. Dobro pravilo je odabrati obruč koji vam seže do pupka.
* Počnite polako. Ako ste tek počeli vježbati hula hooping, započnite s vježbanjem nekoliko minuta svaki dan. Postupno povećavajte vrijeme vježbanja kako vam bude ugodnije.
* Pronađite mjesto za zabavu. Hula hooping je zabavniji kada to radite na mjestu u kojem uživate. Isprobajte hula hooping u svojoj dnevnoj sobi, dvorištu ili u parku.
* Neka to postane društvena aktivnost. Hula hooping je izvrstan način za upoznavanje novih ljudi i sklapanje prijateljstava. Pridružite se hula hooping klubu ili pohađajte tečaj hula hoopinga.
Hula hooping je zabavan i učinkovit način da svoje tijelo dovedete u formu. Dakle, što čekate? Isprobajte ga danas!