1
Odlučite se na krajnji cilj za konja , jer to je cilj pomoći će odrediti koje mišićne fittening programa koje ste izabrali . Konj koristi različite mišiće za skakanje nego dresura , ikonj koji se očekuje da će loviti tri putatjedno će morati graditi više mišića nego onaj koji je za vožnju za užitakpar putatjedno .
2
Izračunajte koliko konj mišića zgrade program će morati biti , na temelju svog cilja . Osnovni plan će morati biti osam tjedana, tekonj koji se očekuje da prisustvuju natjecanja ili lov će zahtijevati 12 tjedana.
3
Pripremite vaš konj spreman za voziti rada provjerom nogama kako bi se osiguralo da su roadworthy . Ako je potrebno , imaju Farrier posjet trim i staviti na cipele . Jesteveterinar ili konj zubar provjerite usta , kao oštri zubi mogu uzrokovati probleme kadauzda se ugrađuje . Uvjerite se da je sve njezino tack sigurno odgovara , što će ona imati promijenio oblik jer je bila zadnji put vožen . Loše opremljena tack je neugodno za konja i opasno za vozača .
4
Dajte konju temeljito dotjerivanje i uključiti neki flasteri koji stimulira glavne grupe mišića na ugovor i opustiti . Remen , koristite kože ili kaktus jastuk i čvrsto šamar tri puta mišiće u vratu , ramenima i stražnjice . Budite oprezni da ne udariti konja , kao što bi trepnuo i loše reagirati . Povucite jastuk prema dolje preko skupinu mišića nakon svakog praska olakšati kretanje . Ponovite svaki dan , i povećati količinu flasteri postupno .
5
udarci ili dugim obuzdati konja u punom uzdama prije vožnje za prvi tjedan da ju ponovno uvesti u sedlarskih i dopustiti joj mišiće navikli na oblik i dojam kože . Lunging zahtijeva konja da se presele na kraju dugog konopa u velikom krugu oko rukovatelj , koji drži konop u jednoj ruci i dugo bičem u drugoj ruci voziti konja naprijed . Počnite s 10 minuta na prvi dan pješačenja , često mijenja smjerove , a napredak u 20 minuta na kraju tjedna , uključujući i kratkim razdobljima kasu .
6
ocijeniti konja hranjenja program na redovito kako bi se osiguralo sve njegove potrebe su se upoznali kao svoje razine vježbanja promijeniti .
Jahanje
7
Za početak hodanja na razini za 20 minuta , te izgraditi tijekom tjedan do 45 minuta hodanja . To će vam pomoći postupno pripremiti mišiće i tetive , bez početku više - istezanje .
8
izgraditi do jedan sat radadnevno tijekom drugog tjedna . Uvesti kratka rafala kasom , sve do kraja tjednakonj povremeno se kasu za 10 minuta iz sata u sat.
9
uvesti više kaskati rad u tjednu tri , i početi uključujući ineke blage slobodnog pada. Do kraja tjedna četirikonja treba voziti do jedan i pol sata , uključujući i aktivno kasu rada . Dio vremena vježbanja može biti na udarci .
10
Postupno su neki kasom posao i više slobodnog pada tijekom sljedećeg mjeseca . Također su neke školovanje poput krugova, promjene smjera i promjenama ritma početi raditi različite skupine mišića .
11
Povećajte intenzitet i raznovrsnost , uključujući školovanje i skakanje , tijekom sljedećih nekoliko tjedana , ovisno o Cilj programa. Za više izdržljivosti su duže vježba , za veće mišićne snage , napraviti još brdo posla i skakanje
.