1
Odredite zašto želite jahati konje , jer nema razloga za to , osim ako doista volite životinje i da se oko njih . Zapitajte se što su vaše potrebe i procijeniti da li su razumni .
2
Odredite što vaši strahovi i koliko široka vaše zone udobnosti je kada je u pitanju jahanje . Zapišite sve stvari koje su udobne s radi oko konja kao što ih dotjerivanje , tlo rad ili ih saddling gore . Rad unutar vaše zone udobnosti dok ne osjetite spremni postupno krenuti u više neudobnim mjestima . Izbjegavajte pokušava učiniti previše prerano .
3
Nađi instruktora kojeg je svjesna svog straha i da će raditi s vama da se to prevlada . Neka ih raditi s vama na povećanje vaše samopouzdanje i pomoći vam da napredujete postupno u neudobnim mjestima .
4
Rad na svoje vještine jahanja , jer strah često proizlazi iz neiskustva . Uzmi jahanje upute ili sati , tako da se dobije više povjerenja u sebe i naučiti da ostanu opušteni tijekom vožnje . Saznajte kako se nositi sa svim situacijama koje se mogu pojaviti , u rasponu od suočavanja s iznenađenim konja na neočekivanim manevrima da vaš konj može učiniti .
5
zakazati sjednicu sa sportskom psihoterapeuta ili psihologa koji ima iskustva s pitanja jahanje . Razgovarajte o svom strahu i dopustititerapeut dati prijedloge o tome kako možete napraviti konja opet jaše zabavu .
6
Zaštitite se kad ide jahanje . Znajući da nosite zaštitnu opremu , kao što su kacige , pomoći će smanjiti strah od dobivanja ozlijeđen , tako da imate jedan manje stvar brinuti .
7
Saznajte kako koristiti svoju maštu da ostane opušteno dok jahanje . Zamislite opušteno i udoban postavku da se voziš u i igrati kao video u glavu dok jahanje konja . Konj će osjetiti vaše opušteno stanje i ostati mirni i opušteni također . Imajte na umu da su konji su osjetljive životinje i mogu osjetiti napetost i promjene u težini lako .