1. Sedlo fit i udobnost:
* sedlo fit: Odlučno sedlo je presudno. Profesionalni pamenik sedla trebao bi procijeniti leđa vašeg konja i oblik vašeg tijela kako bi osigurao da sedlo pravilno sjedi, ravnomjerno raspoređujući težinu.
* Podešavanje stada: Spajanje sedla (materijal koji podržava težinu jahača) treba prilagoditi kako bi se prilagodilo vašoj težini i stilu jahanja. Redovne provjere i prilagodbe su neophodne.
* Vrsta sedla: Odaberite sedlo pogodno za svoju disciplinu i stil jahanja. Dresage sedla obično imaju dublja sjedala, dok su skakanja sedla dizajnirana za slobodu kretanja.
* jastučići za sedlo: Koristite kvalitetnu jastučicu sedla koja pruža jastuk i apsorbira vlagu. Razmotrite gel jastučić ili jastučić sa specijaliziranim materijalima koji apsorbiraju udarce.
* opseg: Provjerite je li vaš opseg pravilno podešen i uklapa se čvrsto, ali ne previše tijesno. Labav opseg omogućava da sedlo klizi i može uzrokovati trenje.
2. Tehnika jahanja:
* držanje: Održavajte uravnoteženo i uspravno držanje. Izbjegavajte pad ili naginjanje naprijed, što može vršiti pritisak na osjetljiva područja.
* Pravilno sjedalo: Razviti sigurno i neovisno sjedalo. Naučite koristiti svoje temeljne mišiće kako biste ostali uravnoteženi i izbjegli prekomjerno kretanje.
* prekida: Odvojite redovne pauze kako biste sišli s konja i kretali se. To pomaže poboljšati cirkulaciju i smanjuje pritisak na stražnjicu.
3. Odjeća:
* Tjerka/osnovni sloj: Ispod hlača za jahanje nosite glatke tajice za vlagu ili osnovni sloj. To pomaže u smanjenju trenja i održavanju hlađenja i suhog.
* Jahanje hlača: Odaberite jahanje hlača s dobro obloženim sjedalima, izrađenim od prozračnih tkanina.
* Izbjegavajte usku odjeću: Izbjegavajte uske traperice ili drugu odjeću koja ograničava protok krvi.
4. Higijena i briga:
* Čistoća: Redovito očistite jastučiće sedla i sedla. Operite odjeću za jahanje nakon svake vožnje.
* cirkulacija zraka: Dopustite da vaša koža diše. Izbjegavajte nošenje guste, teške odjeće koja zarobljava vlagu.
* Držite suho: Pokušajte ostati suhi dok vozite, posebno u vlažnom ili vrućem vremenu. Vlaga može dovesti do probijanja i iritacije.
* Preventivne mjere: Nanesite barijersku kremu ili proizvod za borbu protiv prevrtanja na područja sklona trenju prije vožnje.
5. Ako vam se boli:
* Očistite područje: Pogodno područje nježno operite blagim sapunom i vodom.
* temeljito osušite: Osušite područje u potpunosti prije nanošenja bilo kojeg tretmana.
* Koristite antibakterijsku kremu: Nanesite antibiotsku kremu kako biste spriječili infekciju.
* Održavajte područje čistim i suhim: Izbjegavajte trljanje ili grebanje boli.
* Razmislite o liječniku: Ako se bolno ne zacijeli u roku od nekoliko dana ili pokaže znakove infekcije, posavjetujte se s liječnikom.
Zapamtite: Sedle čireve mogu biti bolne i trebaju vremena za liječenje. Ključna je dosljednost s preventivnim mjerama. Također je korisno razgovarati s iskusnim vozačem ili vašim veterinarom za personalizirani savjet.