- Zamislite sebe kako uspješno skačete; Detaljno vizualizirajte postupak.
2. zagrijati:
- Temeljito zagrijte sebe i svog konja prije nego što skočite kako biste smanjili rizik.
3. Počnite malo:
- Započnite s malim skokovima i postupno povećavajte visinu kako povećava samopouzdanje.
4. Vježbajte tehniku dobrog skakanja:
- Pravilna tehnika poboljšava kontrolu i točnost, smanjujući strah.
5. Pozitivno pojačanje:
- Hvalite sebe i svog konja za uspješne skokove, izgrađujući samopouzdanje.
6. Postupno izlaganje:
- Postepeno izazivajte skakanjem različitih vrsta prepreka.
7. Vožnja s iskusnim skakačem:
- Promatrajte i učite od iskusnih skakača, steknite samopouzdanje.
8. Izgradite povjerenje sa svojim konjem:
- Dosljednost u treningu i pozitivno pojačanje ojačava vezu.
9. Desenzibilizacija:
- Postepeno se izlažete okidaču straha u kontroliranom okruženju.
10. Profesionalna pomoć:
- Ako se strah ustraje, potražite smjernice od profesionalnog trenera ili terapeuta.