Hidroterapija koristi vodu na različite načine, uključujući:
Kupke: Tople kupke mogu pomoći u opuštanju mišića, smanjenju boli i poboljšanju cirkulacije. Također se mogu koristiti za dodavanje esencijalnih ulja ili drugih terapijskih tvari u vodu.
Natopi: Navođenje u toploj vodi može pomoći u ublažavanju boli, oteklina i krutosti u određenim dijelovima tijela. Također se može koristiti za čišćenje rana ili infekcija.
Komprimira: Hladni oblozi mogu pomoći u smanjenju upale i boli. Topli oblozi mogu pomoći u opuštanju mišića i ublažavanju boli.
Douches: Douche je tok vode koji je usmjeren na određeno područje tijela. Može se koristiti za čišćenje područja ili za pružanje masaže.
tuševi: Tuševi se mogu koristiti za opuštanje mišića, poboljšanje cirkulacije i ublažavanje stresa. Također se mogu koristiti za dodavanje esencijalnih ulja ili drugih terapijskih tvari u vodu.
SPAS: Spas su veliki bazeni vode koji se zagrijavaju i često sadrže mlaznice vode. Mogu se koristiti za opuštanje, hidroterapiju ili čak vježbanje.
Pored ovih specifičnih postupaka, hidroterapija se može koristiti i kao opći način za poboljšanje zdravlja i dobrobiti. Pijenje puno vode neophodno je za cjelokupno zdravlje, a također može pomoći u regulaciji tjelesne temperature, podmazivanja zglobova i ispiranja toksina.