Evo što kažu stručnjaci:
* na probavu ne utječe držanje: Vaš probavni sustav djeluje bez obzira na to da li stojite, sjedite ili ležite.
* Sjedenje može biti ugodno: Potpuno je u redu sjediti nakon obroka, pogotovo ako vam pomaže da se opustite i izbjegnete osjećaj natečenosti.
* Kretanje okolo može biti dobro: Lagana tjelesna aktivnost nakon jela, poput hodanja ili obavljanja poslova, može pomoći u probavi i pomoći u regulaciji šećera u krvi.
Evo dno:
* Nema potrebe da kruto stane nakon svakog obroka: Usredotočite se na jelo udobno i na način koji vam se osjeća dobro.
* Ne bojte se kretati se: Potiče se nježna aktivnost nakon jela, ali nije potrebno ustati ravno u određeno vrijeme.
Ako imate bilo kakve određene probavne probleme, uvijek je najbolje konzultirati se s liječnikom ili registriranim dijetetičarom.