Dakle, 40 funti ÷ 4 funte/tjedan =10 tjedana
Stoga će vam trebati otprilike 10 tjedana da izgubite 40 funti ako stalno gubite 4 funte tjedno.
Međutim, važno je napomenuti da gubitak težine može varirati od osobe do osobe i da na njega mogu utjecati čimbenici poput prehrane, tjelovježbe, genetike i ukupnog metabolizma. Nekih tjedana možete izgubiti više kilograma, a drugih manje. Dosljednost i uravnotežen pristup ključni su za postizanje vaših ciljeva mršavljenja.