Ima li proteina u životinjskim proizvodima?

Da, proteini se nalaze u životinjskim proizvodima. Proteini životinjskog podrijetla potpuni su proteini, što znači da sadrže sve esencijalne aminokiseline koje tijelo ne može samo sintetizirati. Primjeri životinjskih proizvoda koji su dobri izvori proteina uključuju meso (poput govedine, svinjetine i peradi), ribu i plodove mora, jaja i mliječne proizvode (poput mlijeka, sira i jogurta). Vegetarijanski i veganski izvori proteina uključuju namirnice biljnog podrijetla poput graha, leće, orašastih plodova, sjemenki, cjelovitih žitarica i proizvoda od soje.