Gubitak kućnog ljubimca nikada nije lak, ali postoje neke stvari koje možete učiniti kako biste lakše podnijeli gubitak.
Dopustite si tugovati
Važno je dopustiti sebi da osjetite emocije koje dolaze s gubitkom kućnog ljubimca. To može uključivati tugu, ljutnju, krivnju ili čak olakšanje. Ne pokušavajte potisnuti ili ignorirati svoje osjećaje. Dopustite sebi da tugujete na bilo koji način koji vam se čini prirodnim.
Razgovarajte s nekim
Ako se borite da se nosite sa svojom tugom, razgovor s nekim može pomoći. To može biti prijatelj, član obitelji, terapeut ili veterinar. Razgovor o vašem ljubimcu i vašim osjećajima može vam pomoći da preradite gubitak i počnete se oporavljati.
Stvorite spomenik
Jedan od načina da se prisjetite svog ljubimca je stvaranje spomenika. To može biti bilo što, od sadnje stabla u njihovu čast do stvaranja foto albuma njihovog života. Imati posebno mjesto za sjećanje na svog ljubimca može vam pomoći da se osjećate povezani s njim iako ih više nema.
Čuvajte se
Važno je brinuti se o sebi i fizički i emocionalno tijekom ovog vremena. Pobrinite se da jedete zdravu hranu, dovoljno spavate i redovito vježbate. Izbjegavajte alkohol i droge, jer mogu ometati vaš proces tugovanja.
Dajte si vremena
Tuga je proces i potrebno je vrijeme da se izliječi. Budite strpljivi sami sa sobom i dopustite si da tugujete onoliko dugo koliko vam je potrebno. Ne postoji ispravan ili pogrešan način tugovanja.
Dodatni savjeti
Evo nekoliko dodatnih savjeta koji vam mogu pomoći da se nosite s gubitkom vašeg ljubimca:
* Vodite dnevnik u koji ćete zapisivati svoje misli i osjećaje o svom ljubimcu.
* Pronađite grupu podrške za ljude koji su izgubili kućnog ljubimca.
* Volontirajte u lokalnom skloništu za životinje ili organizaciji za spašavanje.
* Razmislite o nabavci terapijskog ljubimca.
* Potražite stručnu pomoć ako se borite da se nosite sa svojom tugom.
Zapamtite da niste sami u svojoj tuzi. Mnogi su ljudi izgubili kućne ljubimce, a postoje ljudi koji vam mogu pomoći da se nosite s gubitkom.