Agility Trening s Dot bušilice

Agility pomoću bušilice dot jeugodan i izazovan način vježbanja i dobiti dobru ravnotežu . Dok se kreće kroz vježbe što je brže moguće ,vježbač nastoji zadržati točnost barem pokušava dirati točkice sa svojim nogama . Dakle, da ne nastrada , praksa ne ide na brzinu . Kao što ste dobili više udoban , možete i da će ići brže . Bušilica je kao oblik školice . Pregled razmatranja

Zbog žustrina od bušilice , ako niste vršio u neko vrijeme , provjerite sa svojim liječnikom , tako da se ne radi nešto što može naškoditi vas . Budući da su ove vježbe postali toliko popularni , brojni bušilice postoje kako bi vam pomoći da dobijete brže i nastaviti poboljšavati.
Vrste pregled

Mnoge vrste agility bušilice postoje , uključujući i neke za pse . Svaki sport od nogometa do tenisa ima različite vježbe za povećanje brzine i točnosti tog sporta . Svaki sport koristi bušilice dot s različitim vježbama kako bi se postigla vještina potrebnih za tu vježbu . Oni poboljšati kakoosoba skokova i pomiče svoje noge .
Prednosti

Time su bušilice dosljedno i točno , svatko može poboljšati u svom sportu . Također žeti prednosti kardio tako da postanu zdraviji i brže svaki put kada obavljaju bušilice . Ako imate slabe gležnjeve , ove vježbe pomoći da ih ojača . S tim vježbama ,mali prostor , a kratko vrijeme je sve što je potrebno .
Značajke pregled

točkice dolaze odvojeno u pakiranjima od pet do 12 , kao mat ili domaći . Možete napraviti domaće vrste s 2 - inčni komada cijevi ili maskirnu traku i postavite na " točkice " kao režiji svake vježbe . Aerobne fitness igrači mogu koristiti pod uvjetom primjer .
Uzorak Dot kino pregled

Osoba postavlja ovu vježbu u obliku kocke ili X. svoju visinu i skakanje sposobnosti utvrdititočna dimenzije . Standardne dimenzije su oko 2 metara četvornih ili 2 noge širom po 3 metra . Možete skočiti u redovima počevši na vrhu i kreće prema centru i završavaju na dnu . Vidi link u resurse za pravilan položaj nogu . Postoji pet kola : pregled