za vas:
* duboko disanje: Vježbajte duboke, spori dah. Udahnite polako kroz nos, držite nekoliko sekundi i polako izdahnite kroz usta. Ovo može pomoći smiriti vaš živčani sustav.
* Pažljivost: Usredotočite se na svoja osjetila. Što vidite, čujete, mirišete, okusite i osjećate? Ovo vam može pomoći u sadašnjem trenutku.
* Progresivno opuštanje mišića: Napeti, a zatim otpustite različite mišićne skupine u vašem tijelu. To može pomoći u smanjenju napetosti i tjeskobe.
* Meditacija: Provedite nekoliko minuta meditirajući se, usredotočujući se na mantru ili svoj dah. Na mreži su dostupne mnoge vođene meditacije.
* Pozitivan samorazgovor: Zamijenite negativne misli pozitivnim. Recite sebi da to možete i bit će u redu.
Za vašeg psa:
* Učinite to pozitivnim iskustvom: Koristite poslastice, pohvale i igračke kako biste stvorili pozitivnu povezanost s obrezivanjem noktiju.
* idite polako i nježno: Otkažite nekoliko noktiju odjednom i dajte pauzu vašeg psa.
* Desenzibilizirati: Započnite jednostavnim dodirom njihovih šapa s Clippersima. Zatim radite na dodirivanju noktiju i na kraju obrezujući sitno.
* Posavjetujte se s profesionalcem: Ako se stvarno borite, profesionalni gađač ili veterinar može pomoći.
Važna napomena: Ako vam je anksioznost neodoljiva, obratite se stručnjaku za mentalno zdravlje za pomoć. Postoje učinkoviti tretmani za anksiozne poremećaje.
Zapamtite, s strpljenjem i praksom, obrezivanje noktiju možete učiniti manje stresnim iskustvom i za vas i za vašeg psa.