Evo nekoliko stvari koje bi mogle pomoći:
* Priznajte svoju tugu: Ne pokušavajte odgurnuti svoje osjećaje. U redu je biti tužan, ljut ili zbunjen. Dopustite sebi da plačete, razgovarate o tome ili zapišite svoje misli i osjećaje.
* Razgovarajte s nekim: Dijeljenje svoje tuge s prijateljem, članom obitelji, terapeutom ili grupom podrške za tugu može biti od velike pomoći.
* Sjetite se svog mače: Pogledajte fotografije, podijelite priče i sjetite se dobrih vremena koja ste imali zajedno.
* Stvorite spomen: Posadite stablo, upalite svijeću ili stvorite posebno mjesto u svom domu kako biste odali počast sjećanju vašeg mačića.
* Daj sebi vremena: Tuga je proces, a potrebno je vrijeme za liječenje. Budite strpljivi prema sebi i ne očekujte da ćete se osjećati bolje preko noći.
* Pazi na sebe: Obavezno jedete zdravo, dovoljno spavanja i vježbanja. Te stvari mogu vam pomoći da se nosite sa stresom i u cjelini se osjećate bolje.
Ako se borite da se nosite sa svojim gubitkom, obratite se stručnjaku za mentalno zdravlje ili grupi za podršku tuzi. Oni vam mogu pružiti dodatnu podršku i smjernice u ovom teškom vremenu.
Zapamtite, niste sami u svojoj tuzi. Mnogi su ljudi doživjeli gubitak voljenog kućnog ljubimca. Molim vas, budite ljubazni prema sebi i dopustite sebi da tugujete.