1. Razgovarajte s njima o tome :Izrazite svoju zabrinutost zbog pasivnog pušenja i kako ono utječe na vaše zdravlje. Objasnite im da biste bili zahvalni kada bi mogli izbjeći pušenje u vašoj blizini.
2. Postavite granice: Dajte svom prijatelju do znanja da ne želite da puši u vašem domu ili automobilu, ili u bilo kojem zatvorenom prostoru gdje provodite vrijeme zajedno.
3. Ponudite alternative :Predložite alternativne aktivnosti koje možete raditi zajedno, a koje ne uključuju pušenje, poput šetnje, bavljenja sportom ili gledanja filma.
4. Budite asertivni :Ako vaš prijatelj nastavi pušiti u vašoj blizini unatoč vašim zahtjevima, budite uporni i recite mu da ćete se morati distancirati od njega ako ne poštuje vaše granice.
5. Tražite podršku :Razgovarajte s drugim prijateljima, članovima obitelji ili odraslom osobom kojoj vjerujete o situaciji. Oni mogu pružiti podršku i savjet kako postupiti u situaciji.
6. Razmotrite svoje prijateljstvo: Ako pušačka navika vašeg prijatelja uzrokuje značajnu štetu vašem zdravlju i dobrobiti, a on nije voljan napraviti nikakve promjene, možda biste trebali razmisliti je li to prijateljstvo vrijedno održavanja.
Zapamtite da imate pravo zaštititi svoje zdravlje i postaviti si granice. Važno je biti iskren i izravan s prijateljem o svojim brigama i dati prednost vlastitoj dobrobiti.