1. Visinska bolest :Kako se penjete na veće nadmorske visine, zrak postaje rjeđi, a parcijalni tlak kisika opada. To može dovesti do visinske bolesti, niza simptoma koji mogu uključivati glavobolje, mučninu, umor, otežano disanje i oštećenje mentalnih funkcija. U teškim slučajevima, visinska bolest može napredovati do visinskog plućnog edema (HAPE) ili visinskog cerebralnog edema (HACE), a oba mogu biti opasna po život.
2. Hipotermija :Na višim nadmorskim visinama temperatura je obično niža nego na razini mora. U kombinaciji s faktorom hladnoće vjetra, to može povećati rizik od hipotermije, stanja koje nastaje kada tijelo gubi toplinu brže nego što je može proizvesti. Hipotermija može dovesti do nekoliko zdravstvenih komplikacija, uključujući drhtavicu, zbunjenost, pospanost i gubitak svijesti.
3. Dehidracija :Zrak na velikim nadmorskim visinama je suši, što dovodi do povećanog gubitka vode disanjem. To može rezultirati dehidracijom, osobito ako ne pijete dovoljno tekućine. Dehidracija može uzrokovati različite simptome, poput žeđi, glavobolje, umora i poremećaja kognitivnih funkcija.
4. Izlaganje suncu :Atmosfera na velikim nadmorskim visinama pruža slabiju zaštitu od sunčevog ultraljubičastog zračenja. Ovo povećano izlaganje može dovesti do opeklina od sunca, oštećenja kože i povećanog rizika od raka kože.
5. Povećan rizik od pada :Teren na velikim nadmorskim visinama može biti izazovan, sa strmim padinama, labavim stijenama i skliskim površinama. To može povećati rizik od pada, što može dovesti do ozbiljnih ozljeda, osobito ako liječnička pomoć nije odmah dostupna.
6. Kardiovaskularni napor :Niže razine kisika na velikim nadmorskim visinama mogu opteretiti srce i pluća. To može pogoršati postojeća srčana stanja i povećati rizik od srčanog i moždanog udara, osobito kod osoba s već postojećim kardiovaskularnim problemima.
Stoga je važno poduzeti potrebne mjere opreza kada putujete na visoke nadmorske visine, kao što je postupno privikavanje na nadmorsku visinu, održavanje hidratacije, zaštita od sunca, svjestan rizika od visinske bolesti i oprez da spriječite padove.