- za uštedu energije. Spavanje je stanje smanjene metaboličke aktivnosti, što omogućava životinjama da uštede energiju. To je posebno važno za sisavce i ptice, koji su toplokrvni i moraju potrošiti puno energije za održavanje svoje tjelesne temperature.
- popraviti i obnoviti tijelo. Spavanje je bitno za popravak i obnavljanje tkiva, stanica i organa. Tijekom spavanja tijelo proizvodi hormon rasta, što pomaže u izgradnji i popravljanju mišića i tkiva. Spavanje također pomaže u uklanjanju otpadnih proizvoda iz mozga i tijela.
- Za regulaciju tjelesne temperature. Spavanje pomaže u regulaciji tjelesne temperature smanjujući brzinu metabolizma tijela i omogućavajući mu da se ohladi. To je posebno važno za sisavce i ptice koje žive u vrućoj klimi.
- Da bi se zaštitili od grabežljivca. Spavanje može pomoći sisavcima i pticama kako bi se zaštitili od grabežljivaca smanjujući njihovu aktivnost i čineći ih manje vjerojatnim da će biti otkriveni. To je posebno važno za mlade ili ranjive životinje.
- Učiti i zapamtiti. Spavanje je bitno za učenje i pamćenje. Tijekom spavanja mozak obrađuje i konsolidira informacije, što pomaže u jačanju sjećanja. Spavanje također pomaže u uklanjanju otpadnih proizvoda iz mozga, što može poboljšati kognitivne funkcije.