1. Korekcija držanja :
- Usredotočite se na održavanje dobrog držanja držeći ramena ispravljena, a leđa uspravna.
- Redovito vježbajte stajanje, sjedenje i hodanje s pravilnim držanjem.
- Izbjegavajte pogrbljenost ili pogrbljenost, jer to može pogoršati prsa golubova.
2. Fizikalna terapija :
- Posavjetujte se s fizioterapeutom koji je specijaliziran za bolesti prsnog koša.
- Mogu pružiti posebne vježbe i tehnike koje će pomoći u jačanju prsnih mišića i poboljšati fleksibilnost prsnog koša.
3. Vježbe istezanja i jačanja :
- Izvodite vježbe koje istežu mišiće prsa i jačaju mišiće leđa:
- Zidni anđeli:Stanite okrenuti prema zidu s ispruženim rukama, tvoreći oblik slova "W". Držite ruke ravno dok podižete ruke iznad glave, stvarajući oblik slova "Y". Zadržite svaki položaj nekoliko sekundi i ponovite.
- Ležeće prsne ekstenzije:lezite na leđa s pjenastim valjkom postavljenim vodoravno ispod sredine leđa. Ispružite ruke iznad glave, dlanovima okrenutim jedan prema drugome i podignite gornji dio leđa od poda. Zadržite položaj nekoliko sekundi i spustite se.
4. Tehnike stezanja :
- Neki pojedinci smatraju da nošenje steznika za korekciju držanja ili kompresijskog prsluka pomaže poboljšati poravnanje prsne kosti.
- Posavjetujte se sa zdravstvenim radnikom prije korištenja bilo kojeg vanjskog uređaja.
5. Kirurška intervencija :
- U teškim slučajevima kada prsa goluba uzrokuju značajne zdravstvene probleme ili psihološke probleme, možda će biti potrebna kirurška korekcija.
- Nussov zahvat uobičajeni je kirurški pristup za pectus excavatum, gdje se metalna šipka umeće da se preoblikuje prsna kost.
Važno je napomenuti da svako liječenje treba propisati i nadzirati kvalificirani zdravstveni djelatnik. Ove metode mogu pomoći u poboljšanju izgleda i funkcije prsnog koša, ali ne moraju u potpunosti promijeniti stanje. Dosljednost i strpljenje su presudni kada se radi na korekciji prsa golubova.